主講人：蘇昭鳳 職能治療師 台灣大學復健醫學系畢業 南加州大學職能治療碩士 加州註冊職能治療師 手部復健與吞嚥困難復健專業認證 曾創辦復健公司及醫療保健中心，並擔任院長二十餘年直至退休 擁有四十多年專業經驗，長期從事中老年人復健與健康照護工作 

工作坊大綱： A. 中老年人重要運動要素 關節活動度（伸展） 肌肉強化，特別是核心肌群（阻力與重量） 平衡能力 心肺功能 B. 八家將操 C. 如何預防運動傷害 D. 如何選擇合適的護具，以減輕疼痛並預防損傷 E. 問答環節 

課程： 以投影片講解搭配實作示範的方式進行。講師除了說明重要觀念外，也帶領學員實際練習，讓大家立即體驗與應用所學內容。 此外，課程也介紹 COBAN 與 Ace 彈性繃帶（Ace Bandages） 的正確使用原則，並示範手腕、膝蓋及腳踝等常見部位的包紮技巧，協助大家在日常生活與運動中更有效地保護自己。